Cet exercice vous aide à faire tourner et à équilibrer vos chakras. Chacun d’eux est associé à une couleur. De plus, chaque chakra devrait tourner dans une certaine direction, à l’avant et à l’arrière. La meilleure façon de savoir dans quel sens mes chakras devraient tourner est la suivante.

Dans la culture indienne et tibétaine, les chakras (leur nom qui en sanscrit signifie "roue") sont les centres d'énergies vitales,dont les principaux sont au nombre de sept. Les nâdis (réceptacles, tuyaux) véhiculent le prâna (énergie vitale/absolue). Les chinois et les japonais utilisent un système similaire de canaux énergétique, qu'ils...